Dormez paisiblement avec du Thé à la Banane Fait Maison

µ

Versez le thé à la banane à travers une passoire ou un tamis fin dans une tasse pour éliminer les morceaux solides.
Ajoutez des Ingrédients Optionnels :
Si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de cannelle pour plus de saveur et éventuellement des bienfaits pour la santé.
Dégustez Avant le Coucher :
Buvez le thé à la banane environ une heure avant le coucher pour un meilleur sommeil.
Pourquoi du Thé à la Banane ?

Le thé à la banane est riche en potassium et en magnésium, des relaxants musculaires naturels. De plus, les bananes contiennent du tryptophane, un acide aminé qui contribue à la production de sérotonine et de mélatonine, des hormones qui régulent le sommeil.

Ce remède maison est une alternative apaisante et sans caféine aux somnifères commerciaux. C’est une excellente façon de se détendre avant de se coucher, favorisant ainsi un sommeil plus réparateur.